Calendario de Dieta de JC Melo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2013
ma. 17: 3080 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,43g
 
131,89g
 
300,42g
- -
lu. 16: 3015 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,39g
 
155,21g
 
355,36g
3533*  518
do. 15: - - 5094* -
sá. 14: - - 3332* -
vi. 13: 623 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,99g
 
21,06g
 
79,47g
2401*  1778
ju. 12: 3736 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,50g
 
161,83g
 
409,75g
3598*  138
mi. 11: 2837 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,11g
 
149,09g
 
353,62g
4079*  1242
ma. 10: 3351 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,19g
 
164,56g
 
413,74g
3679*  328
lu. 9: 2827 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,35g
 
133,76g
 
377,20g
3506*  679
do. 8: 2739 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,89g
 
123,04g
 
405,10g
4428*  1689
sá. 7: 3208 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,42g
 
155,59g
 
494,97g
4929*  1721
vi. 6: 4897 * 188%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,78g
 
203,16g
 
647,13g
2385*  2512
ju. 5: 3056 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,19g
 
116,48g
 
403,98g
3758*  702
mi. 4: 2668 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,75g
 
127,31g
 
340,54g
3987*  1319
ma. 3: 2375 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,33g
 
126,19g
 
341,44g
3819*  1444
lu. 2: 2367 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,52g
 
136,20g
 
302,17g
3249*  882
do. 1: 4844 * 186%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,92g
 
146,43g
 
776,59g
6149*  1305
noviembre 2013
sá. 30: 2834 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,04g
 
136,31g
 
424,99g
3761*  927
vi. 29: 3415 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,71g
 
148,97g
 
471,15g
2231*  1184
ju. 28: 2614 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,91g
 
142,56g
 
338,68g
3806*  1192
mi. 27: 2379 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,92g
 
145,72g
 
295,17g
3526*  1147
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