Calendario de Dieta de FiLaSz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 407 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,09g
 
24,09g
 
15,08g
- -
lu. 16: 1317 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,96g
 
82,75g
 
93,12g
2030*  713
do. 15: 1042 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,64g
 
60,17g
 
88,72g
1989*  947
sá. 14: 1009 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,64g
 
72,77g
 
61,22g
1978*  969
vi. 13: 778 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,81g
 
41,44g
 
41,04g
2116*  1338
ju. 12: 1052 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,00g
 
75,91g
 
72,57g
2127*  1075
mi. 11: 1017 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,07g
 
75,02g
 
78,46g
2121*  1104
ma. 10: 1105 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,36g
 
75,81g
 
89,80g
2107*  1002
lu. 9: 1144 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,50g
 
79,24g
 
40,91g
2052*  908
do. 8: 818 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,88g
 
39,31g
 
39,29g
2039*  1221
sá. 7: 221 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,21g
 
26,22g
 
14,84g
2267*  2046
vi. 6: 968 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,12g
 
33,56g
 
83,91g
2302*  1334
ju. 5: 1103 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,58g
 
75,92g
 
67,60g
2006*  903
mi. 4: 1282 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,40g
 
101,76g
 
97,27g
2028*  746
ma. 3: 1440 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,32g
 
87,58g
 
145,57g
2176*  736
lu. 2: 813 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,16g
 
46,90g
 
66,26g
2231*  1418
do. 1: 326 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,52g
 
18,84g
 
26,52g
1995*  1669
agosto 2024
sá. 31: - - 2154* -
vi. 30: 1118 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,67g
 
65,39g
 
115,27g
2083*  965
ju. 29: 922 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,41g
 
68,71g
 
58,28g
1978*  1056
mi. 28: 619 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,64g
 
29,31g
 
54,08g
1970*  1351
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