Calendario de Dieta de Phönix7 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 1116 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,57g
 
56,00g
 
82,21g
- -
ju. 19: 1936 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,27g
 
70,28g
 
177,72g
- -
mi. 18: 1655 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,14g
 
82,70g
 
120,41g
2354*  699
ma. 17: 1987 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,62g
 
104,61g
 
162,01g
- -
lu. 16: 1590 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,54g
 
94,81g
 
104,81g
1861*  271
mi. 11: 2498 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,79g
 
98,09g
 
209,96g
3239*  741
ma. 10: 983 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,15g
 
24,61g
 
106,56g
- -
lu. 9: 2392 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,48g
 
65,87g
 
281,92g
- -
do. 8: 1887 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,77g
 
38,51g
 
167,74g
2784*  897
sá. 7: 2139 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,87g
 
86,57g
 
228,62g
- -
vi. 6: 1763 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,21g
 
42,10g
 
166,44g
1858*  95
ju. 5: 1079 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,23g
 
48,19g
 
142,04g
- -
mi. 4: 2049 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,14g
 
72,24g
 
271,18g
- -
ma. 3: 1382 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,36g
 
70,71g
 
211,11g
1915*  533
lu. 2: 1465 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,57g
 
61,59g
 
297,48g
1769*  304
do. 1: 2131 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,04g
 
80,92g
 
241,88g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2867 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,69g
 
155,81g
 
241,44g
2097*  770
vi. 30: 2244 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,23g
 
69,68g
 
304,48g
- -
ju. 29: 2199 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,03g
 
77,01g
 
280,94g
2828*  629
mi. 28: 1759 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,42g
 
89,80g
 
266,59g
- -
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