Calendario de Dieta de zahhh© - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 899 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,95g
 
19,39g
 
105,08g
1244*  345
vi. 20: 1325 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,75g
 
74,56g
 
163,97g
1098*  227
ju. 19: 899 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,19g
 
31,95g
 
117,79g
1108*  209
mi. 18: 910 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,51g
 
41,83g
 
112,00g
1417*  507
ma. 17: 1163 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,35g
 
42,66g
 
166,32g
1186*  23
lu. 16: 1232 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,49g
 
50,45g
 
178,34g
1217*  15
do. 15: 1422 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,09g
 
52,74g
 
196,12g
- -
sá. 14: 1225 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,81g
 
45,06g
 
186,20g
1146*  79
vi. 13: 1072 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,07g
 
53,02g
 
114,43g
1256*  184
ju. 12: 806 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,36g
 
32,87g
 
121,60g
1126*  320
mi. 11: 1261 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,97g
 
37,04g
 
155,81g
1339*  78
ma. 10: 1203 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,03g
 
46,21g
 
171,38g
1432*  229
lu. 9: 1404 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,76g
 
53,34g
 
204,64g
1228*  176
do. 8: 904 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,58g
 
38,02g
 
113,69g
1104*  200
sá. 7: 1109 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,75g
 
49,44g
 
140,86g
1227*  118
vi. 6: 1434 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,59g
 
50,93g
 
225,79g
1129*  305
ju. 5: 1008 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,59g
 
36,18g
 
166,77g
1176*  168
mi. 4: 967 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,71g
 
41,70g
 
132,44g
1110*  143
ma. 3: 1567 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,40g
 
62,11g
 
223,44g
1091*  476
lu. 2: 1113 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,29g
 
54,62g
 
112,67g
1096*  17
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