Calendario de Dieta de HappyJohn9 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ju. 4: 1938 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,17g
 
73,69g
 
248,64g
- -
mi. 3: 1788 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,07g
 
68,71g
 
177,31g
- -
ma. 2: 1633 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,98g
 
50,88g
 
122,88g
- -
lu. 1: 1631 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,45g
 
71,37g
 
255,50g
- -
junio 2024
do. 30: 2350 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,66g
 
74,99g
 
256,98g
- -
sá. 29: 1305 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,63g
 
68,31g
 
131,64g
- -
vi. 28: 1405 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,31g
 
34,15g
 
113,89g
- -
ju. 27: 1589 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,52g
 
74,12g
 
173,14g
- -
mi. 26: 1413 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,16g
 
51,77g
 
126,21g
- -
ma. 25: 1470 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,89g
 
68,79g
 
215,09g
- -
lu. 24: 1922 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,68g
 
104,08g
 
214,56g
- -
do. 23: 1794 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,97g
 
79,10g
 
241,70g
- -
sá. 22: 2431 * 162%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,11g
 
82,71g
 
271,56g
- -
vi. 21: 1371 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,64g
 
43,75g
 
145,38g
- -
ju. 20: 1906 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,05g
 
91,57g
 
100,42g
4527*  2621
mi. 19: 1226 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,46g
 
55,85g
 
140,72g
- -
ma. 18: 1626 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,15g
 
35,60g
 
130,50g
- -
lu. 17: 1425 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,15g
 
51,23g
 
180,61g
4527*  3102
do. 16: 1375 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,41g
 
40,89g
 
210,51g
- -
sá. 15: 2722 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,28g
 
91,89g
 
309,52g
- -
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