Calendario de Dieta de John MM - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2014
lu. 31: 97 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,84g
 
3,95g
 
17,51g
- -
sá. 29: 997 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,04g
 
43,35g
 
68,71g
- -
vi. 28: 1309 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,53g
 
49,34g
 
183,56g
- -
ju. 27: 2687 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,89g
 
86,68g
 
334,67g
- -
mi. 26: 2141 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,15g
 
55,69g
 
276,63g
2498*  357
ma. 25: 1271 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,59g
 
39,35g
 
146,61g
- -
lu. 24: 2345 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,98g
 
74,56g
 
274,47g
2361*  16
do. 23: 2056 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,10g
 
77,43g
 
243,72g
2830*  774
mi. 19: 1998 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,97g
 
49,55g
 
270,86g
2361*  363
ma. 18: 2456 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,32g
 
75,51g
 
257,30g
2370*  86
lu. 17: 2264 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,69g
 
63,68g
 
288,27g
2357*  93
ju. 6: 525 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,21g
 
15,82g
 
68,81g
- -
mi. 5: 2020 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,57g
 
62,22g
 
242,67g
2566*  546
ma. 4: 2305 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,61g
 
71,57g
 
268,89g
2413*  108
lu. 3: 2001 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,28g
 
59,09g
 
223,92g
2310*  309
do. 2: 1360 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,81g
 
55,67g
 
135,93g
2975*  1615
sá. 1: 1797 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,44g
 
74,38g
 
161,71g
2632*  835
febrero 2014
vi. 28: 2943 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,85g
 
95,42g
 
330,24g
2709*  234
ju. 27: 1630 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,79g
 
88,47g
 
198,81g
3035*  1405
mi. 26: 2610 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,42g
 
86,57g
 
294,70g
- -
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