Calendario de Dieta de joerouse - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
lu. 22: 1386 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,41g
 
129,33g
 
99,98g
2091*  705
do. 21: - - 2778* -
sá. 20: - - 2502* -
vi. 19: - - 2275* -
ju. 18: - - 2325* -
mi. 17: - - 2683* -
ma. 16: - - 2608* -
lu. 15: 884 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,41g
 
95,09g
 
81,98g
4202*  3318
do. 14: - - 4239* -
sá. 13: - - 2990* -
vi. 12: - - 4482* -
ju. 11: 2154 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,49g
 
196,31g
 
194,57g
2803*  649
mi. 10: 1720 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,38g
 
128,21g
 
150,73g
4186*  2466
ma. 9: 2144 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,49g
 
216,31g
 
209,57g
3500*  1356
lu. 8: 2229 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,91g
 
200,96g
 
239,07g
3927*  1698
do. 7: - - 4060* -
sá. 6: - - 2803* -
vi. 5: - - 3926* -
ju. 4: 2370 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,00g
 
193,32g
 
227,25g
4325*  1955
mi. 3: 2596 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,20g
 
221,67g
 
257,46g
4379*  1783
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