Calendario de Dieta de Russian12Mafia - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2018
vi. 5: 630 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,78g
 
23,57g
 
115,90g
- -
ju. 4: 575 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,00g
 
17,00g
 
63,00g
- -
septiembre 2018
ju. 20: 430 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,00g
 
14,00g
 
60,00g
- -
lu. 17: 700 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,00g
 
27,00g
 
96,00g
- -
ju. 6: 1317 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,10g
 
44,32g
 
167,74g
- -
mi. 5: 1255 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,22g
 
27,66g
 
184,60g
- -
do. 2: 1052 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,07g
 
26,22g
 
175,78g
- -
agosto 2018
ma. 28: 620 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,00g
 
25,00g
 
90,00g
- -
lu. 27: 310 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,00g
 
14,00g
 
30,00g
- -
mi. 22: 520 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,00g
 
22,00g
 
73,00g
- -
vi. 17: 260 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,00g
 
11,00g
 
39,00g
- -
mi. 8: 426 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,00g
 
14,00g
 
58,00g
- -
ma. 7: 1768 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,36g
 
99,84g
 
215,87g
- -
vi. 3: 100 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,00g
 
1,00g
 
18,00g
- -
mi. 1: 1437 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,14g
 
42,81g
 
173,67g
- -
julio 2018
ma. 31: 1627 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,93g
 
72,61g
 
183,73g
- -
vi. 27: 250 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,50g
 
10,00g
 
45,00g
- -
mi. 25: 270 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,50g
 
4,00g
 
40,00g
- -
ma. 24: 296 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,00g
 
7,00g
 
40,00g
- -
lu. 23: 570 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,50g
 
10,00g
 
77,00g
- -
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