Calendario de Dieta de ILYA Si - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 2764 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,52g
 
132,80g
 
373,20g
2845*  81
ju. 19: 3441 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,61g
 
155,66g
 
542,34g
3389*  52
mi. 18: 3429 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,64g
 
211,30g
 
457,21g
3241*  188
ma. 17: 3090 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,27g
 
189,59g
 
415,60g
2730*  360
lu. 16: 3170 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,09g
 
173,07g
 
494,02g
3222*  52
do. 15: 3013 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,60g
 
167,89g
 
462,09g
3243*  230
sá. 14: 2968 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,48g
 
180,91g
 
352,84g
3005*  37
vi. 13: 3081 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,32g
 
175,77g
 
406,66g
3559*  478
ju. 12: 3035 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,59g
 
172,06g
 
416,24g
3085*  50
mi. 11: 3097 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,34g
 
153,31g
 
446,38g
2640*  457
ma. 10: 2804 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,09g
 
160,55g
 
346,35g
3344*  540
lu. 9: 3243 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,64g
 
172,16g
 
456,70g
3286*  43
do. 8: 2924 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
157,71g
 
393,96g
2514*  410
sá. 7: 3150 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,06g
 
154,48g
 
452,05g
2815*  335
vi. 6: 3134 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,56g
 
160,53g
 
453,84g
3319*  185
ju. 5: 3073 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,17g
 
163,29g
 
455,15g
3146*  73
mi. 4: 3021 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,62g
 
162,04g
 
416,48g
2880*  141
ma. 3: 3056 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,63g
 
204,39g
 
401,74g
3181*  125
lu. 2: 3160 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,97g
 
204,12g
 
366,57g
3517*  357
do. 1: 2634 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,72g
 
155,75g
 
324,06g
3035*  401
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