Calendario de Dieta de Marky.host - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 2110 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,47g
 
131,32g
 
156,60g
2805*  695
ma. 17: 2580 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,67g
 
147,19g
 
249,24g
3026*  446
lu. 16: 2506 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
167,83g
 
76,19g
 
177,55g
2450*  56
do. 15: 2239 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,28g
 
101,94g
 
212,46g
2421*  182
sá. 14: 2118 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,16g
 
106,05g
 
161,79g
- -
vi. 13: 2763 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,78g
 
118,06g
 
273,39g
- -
ju. 12: 2211 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,56g
 
127,00g
 
192,67g
2805*  594
mi. 11: 2533 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,79g
 
140,30g
 
209,99g
2599*  66
ma. 10: 1935 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,23g
 
93,76g
 
209,98g
2805*  870
lu. 9: 1992 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,68g
 
113,86g
 
188,58g
2754*  762
do. 8: 2235 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,69g
 
108,11g
 
183,03g
2384*  149
sá. 7: 2166 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,94g
 
127,77g
 
135,44g
- -
vi. 6: 2063 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,66g
 
103,00g
 
153,93g
- -
ju. 5: 2186 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,97g
 
174,66g
 
152,53g
2805*  619
mi. 4: 2296 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,49g
 
118,14g
 
241,24g
- -
ma. 3: 2233 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,74g
 
150,16g
 
203,59g
2805*  572
lu. 2: 2409 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,41g
 
163,61g
 
262,90g
- -
do. 1: 2209 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,67g
 
155,71g
 
237,30g
2402*  193
agosto 2024
sá. 31: 1917 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,75g
 
129,69g
 
176,95g
- -
vi. 30: 2259 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,01g
 
92,34g
 
246,66g
- -
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