Calendario de Dieta de Darren the Runner - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
mi. 16: 2204 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,42g
 
92,76g
 
195,00g
- -
mi. 9: 1050 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,00g
 
76,00g
 
106,00g
- -
ma. 8: 2210 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,50g
 
132,00g
 
270,00g
2116*  94
ju. 3: 250 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,00g
 
8,00g
 
20,00g
- -
febrero 2022
lu. 28: 611 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,30g
 
45,97g
 
42,88g
- -
sá. 26: 850 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,50g
 
60,00g
 
63,00g
- -
vi. 25: 2038 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,30g
 
117,80g
 
131,50g
- -
ma. 22: 1847 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,23g
 
70,86g
 
116,56g
- -
lu. 21: 1980 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,00g
 
91,00g
 
188,00g
- -
do. 20: 2606 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,36g
 
164,13g
 
275,49g
2772*  166
sá. 19: 250 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,00g
 
8,00g
 
20,00g
2249*  1999
vi. 18: 2420 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,50g
 
143,25g
 
256,75g
2910*  490
ju. 17: 2050 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,00g
 
99,00g
 
194,00g
- -
mi. 16: 1280 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,00g
 
90,00g
 
137,00g
- -
ma. 15: 1930 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,50g
 
119,00g
 
238,00g
- -
lu. 14: 990 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,19g
 
69,05g
 
79,16g
- -
do. 13: 2158 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,03g
 
93,60g
 
226,84g
2739*  581
sá. 12: 1611 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,75g
 
127,27g
 
174,13g
- -
vi. 11: 1100 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,50g
 
87,00g
 
79,00g
2342*  1242
ju. 10: 1640 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,50g
 
139,00g
 
126,00g
- -
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