Calendario de Dieta de 30abaixo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 5: 123 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,18g
 
1,50g
 
21,15g
- -
agosto 2024
mi. 21: 1561 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,03g
 
61,07g
 
196,65g
- -
ju. 8: 142 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,49g
 
4,42g
 
25,03g
- -
abril 2024
sá. 6: 456 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,97g
 
18,53g
 
68,49g
- -
marzo 2024
sá. 30: 1011 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,28g
 
51,25g
 
103,82g
2352*  1341
octubre 2023
lu. 9: 1525 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,60g
 
62,64g
 
211,26g
- -
septiembre 2023
ma. 12: 150 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,10g
 
3,59g
 
29,66g
- -
lu. 11: 1521 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,06g
 
41,99g
 
247,13g
- -
vi. 1: 842 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,10g
 
30,89g
 
110,44g
- -
junio 2023
ju. 22: 518 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,44g
 
44,46g
 
45,23g
- -
vi. 2: 961 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,26g
 
34,49g
 
131,09g
- -
mayo 2023
lu. 8: 393 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,72g
 
17,45g
 
50,26g
- -
do. 7: 542 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,24g
 
12,09g
 
25,79g
- -
mi. 3: 378 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,32g
 
13,30g
 
52,15g
- -
enero 2023
vi. 27: 338 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,67g
 
12,14g
 
53,03g
- -
noviembre 2022
ma. 22: 1692 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,19g
 
42,23g
 
191,30g
- -
mi. 16: 553 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,08g
 
23,26g
 
79,31g
- -
octubre 2022
do. 23: 206 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,75g
 
7,48g
 
30,67g
- -
sá. 22: 1311 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,03g
 
37,01g
 
205,96g
- -
lu. 10: 1016 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,94g
 
34,75g
 
184,28g
- -
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