Calendario de Dieta de Nickos Colombo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
vi. 12: 1376 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,13g
 
73,58g
 
145,25g
- -
ju. 11: 1292 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,83g
 
63,02g
 
140,94g
- -
mi. 10: 1276 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,97g
 
66,08g
 
136,25g
- -
ma. 9: 680 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,75g
 
44,54g
 
61,01g
- -
lu. 8: 2308 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,15g
 
144,53g
 
265,21g
- -
do. 7: 1922 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,14g
 
124,65g
 
176,86g
- -
sá. 6: 663 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,92g
 
45,59g
 
59,75g
- -
vi. 5: 2213 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,79g
 
142,19g
 
238,17g
- -
ju. 4: 2470 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,03g
 
156,19g
 
240,50g
- -
mi. 3: 2809 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,88g
 
175,21g
 
328,88g
- -
ma. 2: 2610 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,22g
 
192,00g
 
287,80g
- -
lu. 1: 2805 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,07g
 
183,04g
 
291,85g
- -
marzo 2024
vi. 29: 2917 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,38g
 
208,88g
 
318,69g
- -
ju. 28: 2473 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,98g
 
172,89g
 
268,65g
- -
mi. 27: 3052 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,40g
 
142,75g
 
271,55g
- -
ma. 26: 3103 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,52g
 
146,95g
 
346,81g
- -
lu. 25: 3018 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,45g
 
150,87g
 
314,41g
- -
do. 24: 2803 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,30g
 
151,84g
 
303,76g
- -
sá. 23: 2586 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,84g
 
175,98g
 
214,65g
- -
vi. 22: 2937 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,83g
 
205,45g
 
339,55g
- -
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