Calendario de Dieta de Josef-M - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 2: 1100 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,70g
 
41,58g
 
122,62g
- -
marzo 2024
do. 24: 79 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,00g
 
3,40g
 
8,10g
- -
febrero 2024
ma. 20: 331 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,56g
 
13,01g
 
11,22g
- -
enero 2024
mi. 31: 122 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,10g
 
4,05g
 
13,34g
- -
ma. 30: 1152 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,18g
 
57,34g
 
157,23g
- -
lu. 29: 797 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,36g
 
55,39g
 
46,37g
- -
ju. 25: 346 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,42g
 
23,29g
 
12,32g
- -
mi. 24: 630 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,82g
 
36,61g
 
43,52g
- -
lu. 22: 463 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,43g
 
24,18g
 
37,01g
- -
mi. 17: 2657 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,95g
 
148,90g
 
227,14g
- -
ma. 16: 2499 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,01g
 
107,62g
 
201,49g
- -
lu. 15: 1645 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,52g
 
68,13g
 
116,90g
- -
do. 14: 2554 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,27g
 
127,62g
 
187,94g
- -
sá. 13: 1371 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,40g
 
80,47g
 
71,75g
- -
vi. 12: 43 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,10g
 
0,65g
 
5,24g
- -
ju. 11: 834 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,84g
 
68,99g
 
51,40g
2957*  2123
mi. 10: 2222 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,55g
 
143,78g
 
79,38g
3916*  1694
ma. 9: 992 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,27g
 
85,53g
 
34,83g
3196*  2204
lu. 8: 792 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,85g
 
71,64g
 
48,03g
- -
do. 7: 1144 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,86g
 
33,27g
 
62,16g
- -
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