Calendario de Dieta de Yngshen Tsai - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2016
mi. 16: 1090 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,49g
 
60,80g
 
113,96g
3045*  1955
do. 6: 839 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,52g
 
41,00g
 
82,44g
- -
sá. 5: 1473 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,16g
 
50,84g
 
127,39g
3457  1984
vi. 4: 1400 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,64g
 
75,90g
 
131,85g
3096  1696
ju. 3: 1309 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,48g
 
94,12g
 
90,97g
3096*  1787
mi. 2: 1398 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,12g
 
96,73g
 
155,20g
3251  1853
ma. 1: 1283 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,62g
 
67,26g
 
154,95g
3132  1849
febrero 2016
lu. 29: 741 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,05g
 
11,32g
 
93,22g
2941*  2200
do. 28: 2190 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,16g
 
117,19g
 
257,36g
3179  989
sá. 27: 1922 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,56g
 
150,43g
 
209,35g
3179  1257
vi. 26: 1404 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,19g
 
76,02g
 
115,58g
3029  1625
ju. 25: 1496 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,93g
 
63,14g
 
150,87g
3200*  1704
mi. 24: 1189 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,37g
 
31,68g
 
122,12g
3270  2081
ma. 23: 1329 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,11g
 
54,33g
 
129,99g
3374  2045
lu. 22: 1335 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,74g
 
84,07g
 
99,35g
3911*  2576
do. 21: 1628 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,43g
 
71,87g
 
190,20g
3442  1814
sá. 20: 1122 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,59g
 
47,32g
 
104,77g
3442  2320
vi. 19: 716 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,35g
 
35,46g
 
87,41g
3755  3039
ju. 18: 2074 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,17g
 
122,67g
 
178,59g
4475  2401
mi. 17: 1145 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,42g
 
68,96g
 
127,54g
4162  3017
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