Calendario de Dieta de Dana Eff - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 158 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,09g
 
5,30g
 
13,57g
- -
vi. 20: 845 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,73g
 
14,10g
 
106,06g
- -
ju. 19: 1170 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,68g
 
36,44g
 
136,58g
- -
mi. 18: 1087 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,66g
 
58,61g
 
135,25g
- -
do. 15: 1461 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,14g
 
99,57g
 
157,09g
2177*  716
sá. 14: 896 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,14g
 
65,31g
 
78,58g
- -
mi. 11: 1674 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,75g
 
74,84g
 
167,83g
2213*  539
ju. 5: 2164 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,98g
 
47,43g
 
340,30g
2351*  187
mi. 4: 954 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,71g
 
45,54g
 
123,95g
- -
agosto 2024
mi. 28: 238 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,84g
 
15,14g
 
29,00g
- -
ma. 27: 1664 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,24g
 
72,76g
 
165,83g
2290*  626
lu. 26: 1447 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,99g
 
73,69g
 
156,07g
2862*  1415
vi. 23: 742 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,69g
 
48,45g
 
87,16g
- -
ju. 22: 2584 * 166%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,80g
 
86,34g
 
309,59g
2349*  235
mi. 21: 1682 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,82g
 
77,46g
 
191,46g
2056*  374
ma. 20: 1516 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,36g
 
98,04g
 
168,52g
2506*  990
lu. 19: 1610 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,72g
 
69,91g
 
201,55g
2378*  768
ma. 13: 1464 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,89g
 
104,73g
 
169,63g
- -
lu. 12: 1070 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,45g
 
69,52g
 
150,94g
2183*  1113
sá. 10: 908 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,03g
 
33,65g
 
114,23g
- -
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