Calendario de Dieta de Yulya Zhivaeva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 8: 1524 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,42g
 
104,45g
 
149,31g
- -
do. 7: 390 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,97g
 
24,45g
 
27,51g
- -
sá. 6: 1607 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,54g
 
101,72g
 
181,19g
2320*  713
vi. 5: 1732 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,47g
 
138,53g
 
169,15g
2738*  1006
ju. 4: 1846 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,10g
 
149,64g
 
182,62g
2710*  864
mi. 3: 1979 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,91g
 
124,62g
 
209,48g
1961*  18
ma. 2: 1827 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,57g
 
135,28g
 
179,89g
2422*  595
lu. 1: 1493 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,42g
 
122,83g
 
133,05g
2695*  1202
junio 2024
do. 30: 1794 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,02g
 
149,77g
 
158,90g
2498*  704
sá. 29: 2066 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,09g
 
155,07g
 
180,76g
2422*  356
vi. 28: 1848 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,52g
 
150,33g
 
168,05g
2734*  886
ju. 27: 1941 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,51g
 
138,39g
 
190,64g
2669*  728
mi. 26: 2058 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,51g
 
132,45g
 
243,99g
2846*  788
ma. 25: 1801 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,15g
 
147,48g
 
152,93g
2813*  1012
lu. 24: 1914 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,16g
 
129,62g
 
187,08g
2744*  830
do. 23: 1935 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,10g
 
145,38g
 
158,92g
2526*  591
sá. 22: 1775 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,19g
 
134,45g
 
169,43g
2630*  855
vi. 21: 2097 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,45g
 
147,85g
 
226,28g
2913*  816
ju. 20: 1722 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,55g
 
132,43g
 
165,15g
3084*  1362
mi. 19: 1733 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,34g
 
122,47g
 
208,66g
3151*  1418
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