Calendario de Dieta de surfer.csp - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2019
ju. 30: 292 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,19g
 
36,28g
 
25,77g
- -
lu. 27: 2346 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,66g
 
130,71g
 
191,87g
- -
vi. 24: 305 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,95g
 
8,75g
 
31,92g
- -
mi. 15: 1165 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,51g
 
77,91g
 
144,76g
- -
lu. 13: 1445 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
83,37g
 
111,51g
- -
do. 12: 714 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,66g
 
126,49g
 
0,98g
- -
sá. 11: 454 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,78g
 
49,82g
 
35,20g
- -
ma. 7: 2047 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,79g
 
90,20g
 
206,85g
- -
lu. 6: 398 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,90g
 
13,40g
 
55,49g
- -
abril 2019
lu. 29: 1506 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,83g
 
53,60g
 
157,31g
- -
mi. 17: 626 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,42g
 
41,79g
 
100,91g
- -
sá. 13: 1783 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,79g
 
106,17g
 
138,45g
- -
marzo 2019
mi. 27: 767 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,50g
 
33,30g
 
76,90g
- -
sá. 23: 466 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,63g
 
19,48g
 
59,07g
- -
febrero 2019
lu. 18: 1740 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,05g
 
28,46g
 
169,96g
- -
sá. 16: 223 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,30g
 
3,40g
 
56,03g
- -
enero 2019
mi. 30: 1252 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,25g
 
38,06g
 
163,66g
- -
diciembre 2018
mi. 19: 7489 * 374%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
421,02g
 
158,15g
 
815,33g
- -
mi. 12: 3192 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,34g
 
95,39g
 
427,17g
- -
noviembre 2018
sá. 17: 2614 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,66g
 
72,22g
 
302,89g
- -
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