Calendario de Dieta de Wafizahra - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
ju. 27: 1855 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,15g
 
97,42g
 
191,46g
- -
mi. 26: 1549 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,90g
 
89,81g
 
126,73g
- -
do. 16: 731 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,69g
 
25,89g
 
85,38g
- -
sá. 15: 1410 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,43g
 
63,26g
 
157,39g
- -
vi. 14: 1093 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,47g
 
30,11g
 
133,78g
- -
ju. 13: 1281 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,96g
 
70,33g
 
81,45g
2401*  1120
mi. 12: 1718 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,92g
 
63,31g
 
228,41g
- -
ma. 11: 2330 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,84g
 
91,30g
 
300,39g
2236*  94
lu. 10: 1386 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,89g
 
86,56g
 
122,79g
2356*  970
do. 9: 1062 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,92g
 
38,76g
 
124,20g
2704*  1642
sá. 8: 1112 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,35g
 
75,47g
 
87,97g
- -
vi. 7: 621 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,38g
 
25,02g
 
61,82g
- -
ju. 6: 2313 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,47g
 
113,49g
 
179,72g
2606*  293
mi. 5: 1944 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,66g
 
97,37g
 
182,61g
- -
ma. 4: 1749 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,88g
 
88,26g
 
211,29g
2513*  764
lu. 3: 1688 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,90g
 
61,30g
 
152,17g
2356*  668
mayo 2024
mi. 22: 1207 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,94g
 
44,11g
 
139,21g
2421*  1214
ma. 21: 1839 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,96g
 
57,88g
 
261,69g
2426*  587
lu. 20: 927 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,79g
 
32,20g
 
132,70g
2375*  1448
do. 19: 2011 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,03g
 
65,68g
 
285,18g
- -
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