Calendario de Dieta de oljaz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 1713 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,40g
 
127,36g
 
118,09g
1927*  214
lu. 23: 1231 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,74g
 
73,32g
 
60,04g
2072*  841
do. 22: 902 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,48g
 
56,04g
 
62,44g
1293*  391
sá. 21: 1796 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,14g
 
105,86g
 
175,07g
2117*  321
vi. 20: 1672 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,50g
 
95,65g
 
188,79g
1610*  62
ju. 19: 1811 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,59g
 
108,53g
 
176,22g
1963*  152
mi. 18: 1819 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,42g
 
137,32g
 
234,19g
2205*  386
ma. 17: 1577 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,47g
 
83,54g
 
231,67g
1593*  16
lu. 16: 1448 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,27g
 
86,96g
 
129,24g
2218*  770
do. 15: 1637 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,92g
 
102,97g
 
108,68g
1560*  77
sá. 14: 1503 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,27g
 
97,79g
 
175,38g
2011*  508
vi. 13: 1901 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,17g
 
146,23g
 
202,96g
1804*  97
ju. 12: 1754 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,54g
 
126,16g
 
192,35g
2188*  434
mi. 11: 1410 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,28g
 
113,02g
 
65,78g
2106*  696
ma. 10: 1702 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,30g
 
90,31g
 
156,92g
1689*  13
lu. 9: 1282 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,18g
 
82,11g
 
140,54g
1672*  390
do. 8: - - 1295* -
sá. 7: - - 1728* -
vi. 6: 880 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,59g
 
53,02g
 
70,54g
1822*  942
ju. 5: 1127 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,62g
 
66,20g
 
92,94g
615*  512
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