Calendario de Dieta de Josiramalho - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 17: 1187 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,11g
 
48,26g
 
144,51g
- -
do. 16: 2653 * 166%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,83g
 
109,50g
 
216,55g
- -
sá. 15: 2182 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,62g
 
80,38g
 
229,42g
- -
vi. 14: 3241 * 203%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,49g
 
126,08g
 
342,02g
- -
ju. 13: 1547 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,76g
 
56,51g
 
124,34g
- -
mi. 12: 1860 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,27g
 
66,76g
 
160,53g
- -
ma. 11: 1321 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,40g
 
65,55g
 
135,63g
- -
lu. 10: 1420 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,45g
 
43,13g
 
219,46g
- -
do. 9: 1924 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,80g
 
76,87g
 
166,39g
- -
sá. 8: 2042 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,10g
 
101,86g
 
196,13g
- -
vi. 7: 2718 * 170%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,71g
 
114,82g
 
340,75g
- -
ju. 6: 1575 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,64g
 
65,76g
 
146,80g
- -
mi. 5: 1589 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,15g
 
63,15g
 
201,57g
- -
ma. 4: 1581 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,71g
 
50,14g
 
216,35g
- -
lu. 3: 1564 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,58g
 
68,02g
 
249,42g
- -
do. 2: 1303 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,83g
 
45,90g
 
180,87g
- -
sá. 1: 1562 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,10g
 
71,91g
 
221,35g
- -
mayo 2024
vi. 31: 1521 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,23g
 
61,84g
 
212,06g
- -
ju. 30: 1183 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,66g
 
47,70g
 
156,10g
- -
mi. 29: 3195 * 200%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,50g
 
74,23g
 
352,37g
- -
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