Calendario de Dieta de sh.tengiz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 1792 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,41g
 
86,98g
 
160,45g
- -
lu. 16: 2811 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,41g
 
137,68g
 
217,22g
- -
do. 15: 1009 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,04g
 
51,08g
 
82,07g
- -
sá. 14: 2486 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,64g
 
117,53g
 
182,00g
- -
vi. 13: 2960 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,98g
 
144,81g
 
218,53g
- -
ju. 12: 3009 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
153,86g
 
128,36g
 
284,40g
- -
mi. 11: 2836 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
170,33g
 
104,94g
 
241,11g
- -
ma. 10: 2777 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,77g
 
110,38g
 
248,41g
- -
lu. 9: 3080 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
179,06g
 
135,79g
 
227,37g
- -
ju. 5: 1618 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,62g
 
67,74g
 
102,26g
- -
mi. 4: 3461 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
237,37g
 
147,04g
 
157,72g
- -
ma. 3: 2451 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,93g
 
116,76g
 
187,96g
- -
lu. 2: 4355 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
256,38g
 
184,94g
 
313,51g
- -
do. 1: 2655 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,38g
 
125,16g
 
192,61g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2753 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
165,99g
 
132,16g
 
195,44g
- -
vi. 30: 3154 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
167,43g
 
108,89g
 
294,81g
- -
ju. 29: 2629 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
167,00g
 
109,76g
 
153,25g
- -
mi. 28: 2424 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,56g
 
88,42g
 
218,27g
- -
ma. 27: 3548 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
171,78g
 
115,70g
 
369,69g
- -
lu. 26: 1830 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,19g
 
83,29g
 
122,02g
- -
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