Calendario de Dieta de Mercy Yorika - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2023
vi. 17: 403 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,46g
 
36,94g
 
30,29g
- -
ma. 14: 371 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,47g
 
13,36g
 
52,12g
- -
sá. 4: 489 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,48g
 
22,27g
 
56,43g
- -
mi. 1: 1163 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,93g
 
78,08g
 
132,94g
- -
enero 2023
ma. 31: 1574 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,34g
 
57,13g
 
227,74g
- -
lu. 30: 1210 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,67g
 
51,26g
 
189,01g
- -
do. 29: 1512 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,34g
 
79,52g
 
217,74g
- -
sá. 28: 1419 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,31g
 
61,56g
 
194,37g
- -
vi. 27: 1425 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,83g
 
52,26g
 
218,31g
- -
ju. 26: 1057 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,80g
 
29,88g
 
177,72g
- -
mi. 25: 1629 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,89g
 
71,59g
 
193,15g
- -
ma. 24: 1309 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,79g
 
55,63g
 
179,88g
- -
lu. 23: 1507 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,32g
 
85,47g
 
168,75g
- -
do. 22: 1587 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,54g
 
56,35g
 
244,76g
2442*  855
sá. 21: 1545 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,28g
 
77,76g
 
238,14g
- -
vi. 20: 1378 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,36g
 
100,34g
 
189,24g
- -
ju. 19: 1296 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,05g
 
48,90g
 
211,05g
2248*  952
mi. 18: 1485 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,64g
 
71,46g
 
199,17g
- -
ma. 17: 1483 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,61g
 
48,00g
 
201,76g
2248*  765
lu. 16: 1160 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,85g
 
37,30g
 
190,42g
- -
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