Calendario de Dieta de ginaesperanca - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2018
sá. 26: 597 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,35g
 
12,63g
 
79,59g
- -
vi. 25: 659 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,81g
 
26,38g
 
86,40g
2661*  2002
mi. 23: 680 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,86g
 
56,98g
 
14,19g
2731*  2051
ma. 22: 360 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,16g
 
18,17g
 
12,36g
- -
lu. 21: 664 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,43g
 
25,66g
 
60,76g
- -
do. 20: 540 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,23g
 
30,01g
 
18,83g
3918*  3378
sá. 19: 587 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,55g
 
21,32g
 
32,43g
- -
mi. 16: 195 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,62g
 
31,50g
 
11,25g
- -
lu. 14: - - 2761* -
do. 13: 289 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,51g
 
34,90g
 
14,74g
- -
sá. 12: 1208 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,84g
 
63,93g
 
47,15g
4174*  2966
vi. 11: 679 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,80g
 
47,60g
 
5,25g
2789*  2110
ju. 10: 1185 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,54g
 
41,55g
 
81,22g
2811*  1626
mi. 9: 1251 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,74g
 
16,80g
 
54,24g
- -
ma. 8: 1199 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,75g
 
75,74g
 
60,07g
- -
lu. 7: 1437 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,12g
 
72,50g
 
119,09g
- -
do. 6: 1468 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,94g
 
85,42g
 
73,91g
2509*  1041
sá. 5: 806 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,34g
 
44,84g
 
85,29g
2801*  1995
vi. 4: 1475 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,51g
 
73,15g
 
191,93g
2815*  1340
ju. 3: 2151 * 179%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,42g
 
69,16g
 
156,71g
- -
mi. 2: 313 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,22g
 
24,95g
 
19,04g
- -
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