Calendario de Dieta de Shaine_13 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2019
lu. 15: 490 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,60g
 
23,09g
 
39,11g
3*  487
do. 14: 1876 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,37g
 
103,10g
 
172,81g
365*  1511
sá. 13: 2286 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,96g
 
121,27g
 
269,68g
201*  2085
vi. 12: 1621 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,88g
 
117,21g
 
160,36g
186*  1435
ju. 11: 1584 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,83g
 
90,20g
 
143,36g
254*  1330
mi. 10: 1542 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,41g
 
114,36g
 
138,38g
66*  1476
ma. 9: 1484 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,07g
 
119,12g
 
112,23g
50*  1434
lu. 8: 2187 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,05g
 
141,67g
 
209,39g
589*  1598
do. 7: 1223 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,48g
 
68,87g
 
134,16g
190*  1033
sá. 6: 3727 * 233%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
166,05g
 
172,02g
 
275,32g
366*  3361
vi. 5: 1545 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,29g
 
112,81g
 
155,90g
214*  1331
ju. 4: 1525 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,27g
 
101,57g
 
132,58g
823*  702
mi. 3: 1569 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,62g
 
79,10g
 
162,43g
29*  1540
ma. 2: 1467 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,26g
 
109,27g
 
158,38g
462*  1005
lu. 1: 1378 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,57g
 
81,68g
 
145,12g
145*  1233
marzo 2019
do. 31: 1488 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,39g
 
87,25g
 
160,54g
70*  1418
sá. 30: 1648 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,26g
 
83,89g
 
225,08g
63*  1585
vi. 29: 1537 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,39g
 
101,32g
 
174,28g
189*  1348
ju. 28: 1610 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,07g
 
106,50g
 
160,58g
32*  1578
mi. 27: 1509 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,44g
 
78,73g
 
191,06g
294*  1215
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