Calendario de Dieta de diana__braga - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 26: 218 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,37g
 
18,12g
 
26,55g
- -
ma. 24: 143 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,14g
 
19,14g
 
15,58g
1293*  1150
lu. 23: 257 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,90g
 
16,15g
 
32,74g
3064*  2807
do. 22: - - 3296* -
sá. 21: - - 2932* -
vi. 20: - - 2986* -
ju. 19: 211 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,88g
 
24,28g
 
18,95g
3025*  2814
mi. 18: 192 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,93g
 
14,85g
 
19,72g
3201*  3009
ma. 17: - - 3258* -
lu. 16: - - 3082* -
do. 15: - - 2876* -
sá. 14: 515 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,57g
 
43,01g
 
73,54g
3076*  2561
vi. 13: 614 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,54g
 
62,25g
 
69,75g
3117*  2503
ju. 12: 971 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,77g
 
83,27g
 
130,83g
3459*  2488
mi. 11: 909 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,50g
 
65,26g
 
116,77g
3077*  2168
ma. 10: 1306 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,32g
 
87,69g
 
179,63g
3492*  2186
lu. 9: 935 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,48g
 
67,03g
 
144,18g
3106*  2171
do. 8: - - 2650* -
sá. 7: 596 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,73g
 
31,54g
 
86,52g
2698*  2102
vi. 6: 387 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,81g
 
57,32g
 
33,07g
3234*  2847
ju. 5: 214 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,74g
 
12,80g
 
33,19g
3296*  3082
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