Calendario de Dieta de mashachernik - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
ju. 1: 749 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,93g
 
47,97g
 
45,95g
- -
septiembre 2020
mi. 30: 1204 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,30g
 
27,34g
 
228,52g
- -
ma. 29: 866 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,90g
 
25,21g
 
126,76g
- -
do. 27: 213 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,14g
 
13,17g
 
18,48g
- -
sá. 26: 219 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,04g
 
13,27g
 
18,77g
- -
vi. 25: 488 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,59g
 
51,21g
 
32,49g
- -
ju. 24: 347 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,83g
 
50,17g
 
9,80g
- -
mi. 23: 838 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,74g
 
50,89g
 
86,80g
- -
ma. 22: 1011 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,64g
 
44,88g
 
101,95g
- -
do. 20: 314 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,28g
 
25,44g
 
41,50g
- -
sá. 19: 421 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,00g
 
53,25g
 
2,77g
- -
vi. 18: 1110 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,17g
 
53,31g
 
82,99g
- -
mi. 16: 294 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,28g
 
47,38g
 
5,49g
- -
ma. 15: 822 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,78g
 
54,68g
 
86,42g
- -
lu. 14: 912 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,93g
 
31,34g
 
95,50g
- -
do. 13: 305 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,13g
 
10,68g
 
33,09g
- -
sá. 12: 245 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,71g
 
3,55g
 
17,76g
- -
vi. 11: 634 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,98g
 
17,10g
 
37,49g
- -
ju. 10: 792 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,96g
 
24,53g
 
86,80g
- -
marzo 2019
mi. 27: 1121 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,25g
 
37,50g
 
157,80g
- -
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