Calendario de Dieta de fantomik - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 22: 1769 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,63g
 
51,30g
 
183,75g
- -
sá. 21: 1724 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,42g
 
36,26g
 
202,27g
- -
vi. 20: 1640 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,24g
 
65,94g
 
166,89g
2365*  725
ju. 19: 1626 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,90g
 
77,22g
 
147,99g
2374*  748
mi. 18: 1749 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,44g
 
81,18g
 
190,18g
2601*  852
ma. 17: 1819 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,02g
 
75,78g
 
208,54g
2472*  653
lu. 16: 2056 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,76g
 
57,83g
 
275,30g
2322*  266
do. 15: 1828 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,45g
 
62,18g
 
257,44g
2283*  455
sá. 14: 1781 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,88g
 
84,60g
 
195,90g
2309*  528
vi. 13: - - 2191* -
ju. 12: - - 2265* -
mi. 11: - - 2325* -
ma. 10: - - 2257* -
lu. 9: - - 2267* -
do. 8: - - 2364* -
sá. 7: - - 2211* -
vi. 6: - - 2281* -
ju. 5: - - 2288* -
mi. 4: - - 2286* -
ma. 3: - - 2322* -
lu. 2: - - 2286* -
do. 1: 963 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,15g
 
36,86g
 
112,30g
2410*  1447
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