Calendario de Dieta de Markus_Rgbg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 26: 325 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,58g
 
23,79g
 
8,46g
915*  590
mi. 25: 2935 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,87g
 
265,91g
 
259,23g
2054*  881
ma. 24: 2930 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,75g
 
207,94g
 
183,97g
2127*  803
lu. 23: 1009 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,66g
 
64,39g
 
144,86g
1962*  953
do. 22: 3156 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,57g
 
192,02g
 
275,33g
2144*  1012
sá. 21: 2976 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,30g
 
279,39g
 
266,37g
2125*  851
vi. 20: 3355 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,08g
 
256,55g
 
335,07g
2166*  1189
ju. 19: - - 2089* -
mi. 18: 1733 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,22g
 
139,75g
 
186,47g
2026*  293
ma. 17: 3364 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,95g
 
291,96g
 
295,36g
2129*  1235
lu. 16: 2592 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,57g
 
209,21g
 
162,38g
2033*  559
do. 15: 3082 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,67g
 
309,38g
 
264,82g
2188*  894
sá. 14: 2139 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,08g
 
242,84g
 
177,87g
2116*  23
vi. 13: 1042 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,38g
 
76,41g
 
106,59g
2197*  1155
ju. 12: 2988 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,85g
 
248,61g
 
275,75g
2137*  851
mi. 11: 3539 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,20g
 
233,47g
 
344,72g
2162*  1377
ma. 10: 929 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,29g
 
48,47g
 
102,94g
2179*  1250
lu. 9: 2566 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,61g
 
206,44g
 
245,67g
2114*  452
do. 8: 3205 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,35g
 
254,22g
 
316,87g
2073*  1132
sá. 7: 571 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,50g
 
56,57g
 
50,20g
2079*  1508
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