Calendario de Dieta de RunningUpStairs - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2011
ju. 31: 1259 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,15g
 
55,79g
 
211,37g
1936*  677
mi. 30: 1395 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,41g
 
38,04g
 
223,97g
1642*  247
ma. 29: 1170 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,32g
 
48,28g
 
206,41g
1859*  689
lu. 28: 1596 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,75g
 
64,57g
 
275,90g
1897*  301
mi. 23: 1487 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,92g
 
74,69g
 
257,55g
1787*  300
do. 20: 1299 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,82g
 
44,76g
 
217,11g
1929*  630
ju. 17: 709 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,56g
 
43,67g
 
128,28g
1958*  1249
mi. 16: 1662 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,59g
 
46,98g
 
353,60g
1859*  197
do. 13: 1389 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,30g
 
73,31g
 
256,37g
1870*  481
sá. 12: 824 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,02g
 
25,53g
 
146,73g
1624*  800
vi. 11: 1362 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,93g
 
47,48g
 
271,42g
1939*  577
ju. 10: 1365 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,23g
 
57,86g
 
259,15g
2102*  737
mi. 9: 1397 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,55g
 
48,33g
 
233,95g
1719*  322
ma. 8: 954 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,94g
 
40,31g
 
161,87g
1883*  929
lu. 7: 1215 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,23g
 
62,42g
 
211,10g
1624*  409
do. 6: 672 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,49g
 
37,53g
 
131,83g
1859*  1187
sá. 5: 1638 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,50g
 
61,79g
 
285,24g
1654*  16
vi. 4: 1634 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,08g
 
48,66g
 
309,20g
1946*  312
ju. 3: 1515 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,46g
 
48,70g
 
279,99g
1768*  253
mi. 2: 1682 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,24g
 
76,81g
 
301,90g
1829*  147
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