Calendario de Dieta de lucasm95 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
lu. 5: 1524 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,95g
 
67,65g
 
154,30g
- -
do. 4: 947 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,95g
 
60,03g
 
91,80g
- -
sá. 3: 2831 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,89g
 
100,87g
 
314,29g
- -
vi. 2: 2331 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,88g
 
120,27g
 
305,20g
- -
ju. 1: 2541 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,45g
 
74,91g
 
350,45g
- -
enero 2024
mi. 31: 1894 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,19g
 
112,46g
 
171,26g
- -
ma. 30: 1663 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,17g
 
134,87g
 
145,20g
- -
lu. 29: 1682 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,09g
 
151,03g
 
134,73g
- -
do. 28: 1994 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,91g
 
120,71g
 
199,06g
- -
sá. 27: 1747 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,38g
 
89,99g
 
166,07g
- -
vi. 26: 2071 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,81g
 
153,59g
 
172,88g
- -
ju. 25: 1911 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,22g
 
156,64g
 
174,72g
- -
mi. 24: 1402 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,97g
 
124,50g
 
127,14g
- -
ma. 23: 1796 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,60g
 
129,96g
 
178,68g
- -
lu. 22: 1371 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,94g
 
117,79g
 
125,87g
1960*  589
do. 21: 2296 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,13g
 
94,77g
 
288,58g
- -
sá. 20: 1992 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,95g
 
92,04g
 
245,62g
- -
vi. 19: 1460 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,89g
 
121,12g
 
120,45g
- -
ju. 18: 1641 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,95g
 
149,40g
 
130,76g
- -
mi. 17: 1613 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,88g
 
148,16g
 
138,32g
- -
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