Calendario de Dieta de Torque3k - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2021
sá. 2: 130 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,50g
 
1,50g
 
4,50g
- -
junio 2021
ju. 10: 544 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,98g
 
23,83g
 
38,71g
- -
enero 2021
ma. 12: 823 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,35g
 
11,77g
 
124,40g
- -
noviembre 2020
sá. 28: 685 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,89g
 
55,75g
 
80,27g
- -
vi. 27: 721 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,13g
 
50,71g
 
52,96g
- -
mi. 25: 583 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,41g
 
26,11g
 
41,83g
- -
ma. 24: 852 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,57g
 
64,38g
 
29,15g
- -
lu. 23: 781 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,31g
 
45,41g
 
60,96g
- -
do. 22: 964 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,62g
 
65,12g
 
46,33g
- -
sá. 21: 499 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,84g
 
16,50g
 
42,16g
- -
vi. 20: 535 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,33g
 
15,47g
 
49,18g
- -
ju. 19: 995 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,87g
 
55,84g
 
77,37g
- -
mi. 18: 35 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,97g
 
0,52g
 
3,90g
- -
ma. 17: 1336 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,97g
 
34,52g
 
174,90g
- -
lu. 16: 776 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,89g
 
31,23g
 
56,37g
- -
do. 15: 591 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,61g
 
31,12g
 
66,01g
- -
sá. 14: 680 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,06g
 
38,83g
 
65,65g
- -
vi. 13: 390 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,64g
 
16,48g
 
58,56g
2639*  2249
ju. 12: 886 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,81g
 
40,51g
 
66,10g
2656*  1770
mi. 11: 328 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,91g
 
11,76g
 
41,84g
- -
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