Calendario de Dieta de Alex Wolker - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2019
mi. 27: 610 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,12g
 
55,06g
 
51,06g
- -
ma. 26: 2009 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,05g
 
85,22g
 
300,89g
1522*  487
lu. 25: 958 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,59g
 
40,76g
 
149,95g
1534*  576
do. 24: 1045 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,64g
 
46,84g
 
140,52g
- -
sá. 23: 830 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,76g
 
41,36g
 
97,61g
- -
vi. 22: 652 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,59g
 
51,28g
 
53,17g
1599*  947
ju. 21: 369 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,57g
 
18,31g
 
48,42g
1658*  1289
mi. 20: 72 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,23g
 
0,36g
 
19,06g
1664*  1592
ma. 19: 803 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,89g
 
45,15g
 
80,49g
1571*  768
lu. 18: 1221 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,99g
 
45,86g
 
190,57g
1623*  402
do. 17: 1236 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,48g
 
45,86g
 
154,59g
- -
sá. 16: 782 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,97g
 
33,66g
 
103,08g
- -
vi. 15: 1342 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,35g
 
61,84g
 
159,03g
- -
ju. 14: 422 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,74g
 
28,52g
 
32,65g
1697*  1275
mi. 13: 1326 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,51g
 
95,75g
 
99,23g
1469*  143
ma. 12: 639 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,57g
 
14,96g
 
102,93g
- -
lu. 11: 610 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,29g
 
27,13g
 
95,74g
1629*  1019
do. 10: 616 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,76g
 
23,87g
 
86,45g
- -
sá. 9: 1143 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,83g
 
38,50g
 
117,54g
1723*  580
vi. 8: 1481 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,99g
 
47,09g
 
135,19g
- -
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