Calendario de Dieta de Jo.adm - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2019
lu. 20: 1364 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,20g
 
53,50g
 
183,76g
- -
mi. 8: 1807 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,22g
 
51,08g
 
123,59g
- -
ma. 7: 863 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,84g
 
64,91g
 
7,26g
- -
lu. 6: 77 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,28g
 
6,26g
 
0,56g
- -
abril 2019
vi. 19: 314 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,48g
 
17,06g
 
6,21g
- -
mi. 17: 1513 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,96g
 
90,81g
 
196,00g
2163*  650
ma. 16: 859 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,44g
 
51,06g
 
82,50g
1875*  1016
lu. 15: 1003 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,27g
 
62,02g
 
103,54g
- -
do. 14: 1053 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,66g
 
52,53g
 
120,02g
- -
sá. 13: 172 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,66g
 
2,00g
 
8,53g
2089*  1917
vi. 12: 1106 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,49g
 
33,95g
 
123,14g
2096*  990
ju. 11: 1176 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,37g
 
45,73g
 
108,94g
- -
mi. 10: 1054 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,27g
 
49,29g
 
48,09g
2184*  1130
ma. 9: 1385 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,44g
 
50,61g
 
142,07g
- -
lu. 8: 872 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,06g
 
48,74g
 
42,96g
- -
do. 7: 628 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,67g
 
18,05g
 
101,13g
- -
sá. 6: 1009 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,79g
 
70,43g
 
89,17g
- -
vi. 5: 1147 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,89g
 
57,72g
 
86,47g
- -
ju. 4: 3394 * 179%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
192,91g
 
96,16g
 
339,22g
- -
ma. 2: 1033 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,73g
 
55,06g
 
76,79g
- -
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