Calendario de Dieta de Александр Романьков - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2019
mi. 19: 92 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
23,00g
 
1,00g
- -
sá. 15: 1208 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,04g
 
93,18g
 
83,79g
- -
vi. 14: 263 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,60g
 
30,20g
 
27,00g
- -
ju. 13: 905 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,53g
 
88,68g
 
65,87g
2345*  1440
mi. 12: 675 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,41g
 
57,58g
 
56,10g
- -
lu. 10: 639 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,13g
 
65,14g
 
49,02g
- -
do. 9: 578 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,64g
 
82,95g
 
26,06g
2530*  1952
ju. 6: 239 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,45g
 
17,08g
 
30,42g
- -
mi. 5: 288 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,82g
 
18,61g
 
38,03g
- -
lu. 3: 773 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,62g
 
74,90g
 
72,79g
- -
do. 2: 797 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,92g
 
66,80g
 
51,73g
2587*  1790
sá. 1: 523 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,04g
 
59,10g
 
34,52g
- -
mayo 2019
vi. 31: 1118 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,78g
 
132,04g
 
88,80g
- -
ju. 30: 1788 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,81g
 
125,26g
 
201,96g
2920*  1132
mi. 29: 1967 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,59g
 
112,92g
 
179,10g
- -
ma. 28: 1704 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,40g
 
106,01g
 
215,91g
3043*  1339
lu. 27: 1552 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,54g
 
136,94g
 
106,28g
- -
do. 26: 1508 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,80g
 
92,38g
 
166,46g
- -
sá. 25: 1273 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,31g
 
96,61g
 
115,85g
2468*  1195
vi. 24: 1763 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,90g
 
122,56g
 
152,99g
- -
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