Calendario de Dieta de Jaque Geremias - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ju. 18: 969 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,80g
 
84,82g
 
83,86g
- -
mi. 17: 945 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,68g
 
79,78g
 
83,21g
- -
ma. 16: 938 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,96g
 
78,20g
 
78,38g
1932*  994
lu. 15: 954 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,05g
 
88,45g
 
82,64g
1509*  555
do. 14: 890 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,41g
 
85,50g
 
69,67g
1610*  720
sá. 13: 1068 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,26g
 
88,52g
 
93,00g
2494*  1426
vi. 12: 887 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,29g
 
64,76g
 
88,81g
1676*  789
ju. 11: 1023 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,69g
 
90,55g
 
96,44g
2283*  1260
mi. 10: 985 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,63g
 
81,20g
 
90,36g
2155*  1170
ma. 9: 886 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,99g
 
64,45g
 
73,77g
1552*  666
lu. 8: 744 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,53g
 
54,45g
 
80,03g
2446*  1702
do. 7: 1014 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,08g
 
94,42g
 
85,55g
1554*  540
sá. 6: 1056 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,23g
 
96,99g
 
93,06g
2646*  1590
vi. 5: 998 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,00g
 
91,06g
 
85,11g
1646*  648
ju. 4: 950 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,78g
 
90,06g
 
79,22g
2232*  1282
mi. 3: 852 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,46g
 
66,89g
 
72,89g
1639*  787
ma. 2: 982 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,92g
 
87,70g
 
84,68g
2033*  1051
lu. 1: 940 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,97g
 
80,89g
 
85,18g
1550*  610
junio 2024
do. 30: 936 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,23g
 
81,06g
 
80,39g
1962*  1026
sá. 29: 990 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,16g
 
85,14g
 
92,91g
2849*  1859
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