Calendario de Dieta de Carlos E. Silva - alimentar.autonomia - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 2484 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,99g
 
205,72g
 
222,10g
1983*  501
ma. 17: 3443 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,73g
 
186,69g
 
392,09g
2033*  1410
lu. 16: 2927 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,38g
 
214,22g
 
291,41g
2135*  792
do. 15: 2773 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,78g
 
174,16g
 
330,02g
1780*  993
sá. 14: 2154 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,43g
 
166,60g
 
139,84g
1904*  250
vi. 13: 3395 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,96g
 
236,18g
 
425,69g
2084*  1311
ju. 12: 3339 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,39g
 
241,93g
 
328,51g
2609*  730
mi. 11: 2904 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,40g
 
224,93g
 
290,13g
2623*  281
ma. 10: 2821 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,31g
 
158,01g
 
323,51g
2520*  301
lu. 9: 3813 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,34g
 
187,87g
 
457,87g
2700*  1113
do. 8: 2121 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,50g
 
109,44g
 
285,77g
1938*  183
sá. 7: 3479 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,58g
 
219,25g
 
398,38g
1987*  1492
vi. 6: 3346 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,78g
 
240,71g
 
290,12g
2235*  1111
ju. 5: 2559 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,08g
 
116,21g
 
289,16g
2134*  425
mi. 4: 2886 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,57g
 
236,07g
 
270,47g
2125*  761
ma. 3: 3079 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,25g
 
213,12g
 
253,89g
1982*  1097
lu. 2: 2632 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,23g
 
197,45g
 
264,69g
2005*  627
do. 1: 3264 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,41g
 
207,64g
 
341,33g
1855*  1409
agosto 2024
sá. 31: 3762 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,37g
 
230,64g
 
382,89g
1870*  1892
vi. 30: 2655 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,43g
 
222,66g
 
187,52g
1910*  745
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