Calendario de Dieta de Rafa.Santos27 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 881 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,71g
 
53,25g
 
109,47g
- -
lu. 16: 1351 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,49g
 
95,35g
 
137,80g
- -
vi. 13: 352 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,54g
 
17,92g
 
33,68g
- -
ju. 12: 732 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
54,69g
 
73,80g
- -
mi. 11: 1342 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,61g
 
92,54g
 
149,25g
- -
ma. 10: 1388 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,01g
 
98,72g
 
170,69g
- -
lu. 9: 1392 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,67g
 
82,66g
 
160,00g
- -
do. 8: 1333 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,87g
 
96,15g
 
148,06g
- -
sá. 7: 1739 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,87g
 
121,93g
 
181,78g
- -
vi. 6: 1344 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,61g
 
103,70g
 
131,89g
- -
ju. 5: 1362 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,85g
 
105,04g
 
135,95g
- -
mi. 4: 1285 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,19g
 
91,96g
 
127,56g
- -
ma. 3: 1487 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,86g
 
112,04g
 
132,24g
- -
lu. 2: 1189 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,83g
 
77,27g
 
110,93g
- -
do. 1: 1485 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,34g
 
100,36g
 
153,60g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1367 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,60g
 
96,15g
 
176,27g
- -
vi. 30: 1514 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,24g
 
99,22g
 
133,90g
- -
ju. 29: 1754 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,11g
 
114,04g
 
186,57g
- -
mi. 28: 1399 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,14g
 
105,02g
 
151,18g
- -
ma. 27: 1355 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,62g
 
114,15g
 
127,57g
- -
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