Calendario de Dieta de Heltokej - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
lu. 26: 47 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,50g
 
3,50g
 
4,90g
- -
julio 2024
mi. 10: 1312 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,36g
 
69,26g
 
142,00g
- -
ma. 9: 1344 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,15g
 
59,30g
 
175,88g
- -
marzo 2024
vi. 15: 1167 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,11g
 
34,47g
 
112,00g
- -
ju. 14: 1480 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,50g
 
38,28g
 
181,63g
- -
mi. 13: 1310 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,97g
 
107,94g
 
116,42g
- -
ma. 12: 1813 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,99g
 
92,16g
 
182,39g
- -
lu. 11: 1398 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,54g
 
98,28g
 
108,45g
- -
do. 10: 1440 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,14g
 
146,87g
 
127,78g
- -
sá. 9: 1547 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,66g
 
66,25g
 
146,13g
- -
enero 2024
lu. 29: 1034 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,31g
 
101,65g
 
52,69g
- -
ma. 16: 602 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,45g
 
42,28g
 
56,57g
- -
lu. 15: 2089 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,98g
 
74,31g
 
205,72g
- -
do. 14: 888 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,12g
 
41,04g
 
117,01g
- -
sá. 13: 1264 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,07g
 
59,41g
 
110,65g
- -
septiembre 2023
vi. 8: 800 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
32,00g
 
70,00g
- -
agosto 2023
ma. 22: 894 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,08g
 
44,90g
 
109,02g
- -
lu. 21: 859 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,55g
 
38,54g
 
47,80g
- -
do. 20: 1056 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,98g
 
50,82g
 
126,85g
- -
sá. 19: 1161 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,67g
 
67,45g
 
76,55g
- -
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