Calendario de Dieta de Najara magra - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2022
mi. 5: 1251 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,91g
 
112,84g
 
32,19g
- -
noviembre 2020
ju. 5: 1507 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,09g
 
78,77g
 
215,97g
- -
mi. 4: 1029 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,94g
 
126,21g
 
59,12g
- -
septiembre 2020
lu. 21: 498 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
- -
sá. 19: 788 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,15g
 
53,32g
 
94,03g
- -
vi. 18: 1047 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,59g
 
53,72g
 
103,89g
- -
ju. 17: 800 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,41g
 
31,45g
 
80,47g
- -
mi. 16: 871 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,08g
 
58,10g
 
46,46g
- -
ma. 15: 1182 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,27g
 
67,84g
 
156,96g
- -
lu. 14: 650 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,71g
 
54,32g
 
70,69g
- -
sá. 12: 688 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,86g
 
19,76g
 
123,31g
- -
vi. 11: 1276 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,75g
 
127,64g
 
90,90g
- -
febrero 2020
ju. 13: 1025 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,30g
 
107,61g
 
69,49g
- -
mi. 12: 1009 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,60g
 
61,77g
 
52,10g
- -
ma. 11: 2390 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,67g
 
78,34g
 
298,71g
- -
enero 2020
vi. 24: 838 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,87g
 
78,45g
 
11,43g
- -
ju. 23: 1317 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,10g
 
80,17g
 
112,72g
- -
ma. 21: 569 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,34g
 
35,04g
 
48,72g
- -
diciembre 2019
sá. 14: 1136 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,56g
 
76,78g
 
83,72g
- -
ma. 10: 1472 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,07g
 
154,89g
 
86,36g
- -
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