Calendario de Dieta de tinosofi - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 8: 852 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,49g
 
70,99g
 
93,80g
1039*  187
sá. 7: 1703 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,10g
 
126,62g
 
196,18g
2387*  684
vi. 6: 1885 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,12g
 
152,17g
 
216,89g
2453*  568
ju. 5: 1830 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,94g
 
140,42g
 
203,02g
2471*  641
mi. 4: 1979 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,17g
 
141,95g
 
246,73g
2389*  410
ma. 3: 1824 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,04g
 
129,88g
 
211,18g
2442*  618
lu. 2: 1852 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,33g
 
137,37g
 
206,71g
2345*  493
do. 1: 2303 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,09g
 
102,99g
 
322,11g
2038*  265
agosto 2024
sá. 31: 1899 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,63g
 
154,87g
 
212,70g
2519*  620
vi. 30: 1979 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,75g
 
117,40g
 
229,29g
2669*  690
ju. 29: 1866 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,04g
 
150,41g
 
209,14g
2565*  699
mi. 28: 1937 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,48g
 
156,13g
 
206,83g
2289*  352
ma. 27: 1908 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,11g
 
154,76g
 
198,59g
2290*  382
lu. 26: 1673 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,03g
 
120,04g
 
198,36g
2442*  769
do. 25: 1733 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,34g
 
128,41g
 
198,19g
2532*  799
sá. 24: 1828 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,44g
 
133,58g
 
202,08g
2824*  996
vi. 23: 1821 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,55g
 
139,85g
 
200,00g
2545*  724
ju. 22: 1827 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,93g
 
151,81g
 
192,80g
2621*  794
mi. 21: 1860 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,58g
 
147,50g
 
207,59g
2249*  389
ma. 20: 2296 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,04g
 
113,32g
 
311,85g
2449*  153
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