Calendario de Dieta de Ranaruza - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 10: 1591 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,39g
 
72,17g
 
192,40g
- -
lu. 9: 1586 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,52g
 
98,70g
 
205,70g
- -
do. 8: 1806 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,67g
 
107,25g
 
191,82g
- -
sá. 7: 1650 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,61g
 
74,05g
 
252,18g
- -
vi. 6: 1501 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,66g
 
76,82g
 
221,63g
- -
ju. 5: 1726 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,83g
 
74,89g
 
223,08g
- -
mi. 4: 1383 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,43g
 
66,50g
 
172,19g
- -
ma. 3: 1839 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,84g
 
110,78g
 
238,63g
- -
lu. 2: 1728 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,88g
 
86,28g
 
232,23g
- -
do. 1: 1909 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,73g
 
87,10g
 
243,65g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1721 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,84g
 
86,10g
 
234,20g
- -
vi. 30: 2107 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,10g
 
86,57g
 
223,64g
- -
ju. 29: 1697 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,65g
 
74,83g
 
266,06g
- -
mi. 28: 1732 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,88g
 
88,99g
 
268,41g
- -
ma. 27: 1792 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,76g
 
104,36g
 
179,87g
- -
lu. 26: 1836 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,30g
 
92,90g
 
266,31g
1360*  476
sá. 24: 2375 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,03g
 
71,55g
 
251,03g
- -
vi. 23: 1750 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,94g
 
87,60g
 
254,04g
- -
ju. 22: 1888 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,94g
 
86,11g
 
241,21g
514*  1374
mi. 21: 1607 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,14g
 
82,65g
 
217,34g
- -
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