Calendario de Dieta de Plotnikovazs - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 9: 294 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,28g
 
19,08g
 
33,57g
- -
agosto 2024
lu. 5: 83 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,66g
 
11,48g
 
7,14g
- -
julio 2024
ma. 23: 185 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,89g
 
11,16g
 
7,88g
- -
ma. 9: 258 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,46g
 
15,40g
 
15,74g
- -
lu. 8: 489 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,52g
 
28,00g
 
29,26g
- -
do. 7: 329 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,15g
 
7,12g
 
33,85g
- -
junio 2024
vi. 21: 272 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,16g
 
32,31g
 
13,17g
- -
ju. 20: 415 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,05g
 
15,62g
 
56,29g
- -
mi. 19: 534 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,06g
 
23,27g
 
60,79g
- -
abril 2024
vi. 5: 236 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,04g
 
20,17g
 
8,13g
- -
ju. 4: 890 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,57g
 
65,68g
 
80,43g
- -
mi. 3: 609 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,71g
 
35,18g
 
24,81g
- -
ma. 2: 860 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,77g
 
75,24g
 
56,37g
- -
lu. 1: 836 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,35g
 
62,44g
 
63,29g
- -
febrero 2024
ju. 15: 325 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,25g
 
30,68g
 
13,85g
- -
mi. 14: 959 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,87g
 
66,18g
 
71,81g
- -
ma. 13: 724 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,98g
 
26,40g
 
78,49g
- -
lu. 12: 721 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,76g
 
62,12g
 
63,10g
- -
ju. 8: 630 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,23g
 
42,62g
 
46,12g
- -
mi. 7: 255 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,44g
 
32,30g
 
7,14g
- -
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