Calendario de Dieta de Idah Royani - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2023
ju. 2: 633 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,65g
 
49,57g
 
71,88g
- -
mi. 1: 946 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,34g
 
40,27g
 
105,14g
- -
enero 2023
do. 8: 601 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,37g
 
35,70g
 
70,60g
- -
diciembre 2022
vi. 30: 1283 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,91g
 
56,25g
 
172,08g
1939*  656
do. 25: 227 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,60g
 
8,43g
 
27,87g
- -
ju. 8: 279 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,03g
 
30,05g
 
15,29g
- -
ma. 6: 678 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,91g
 
44,96g
 
91,43g
- -
lu. 5: 992 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,51g
 
77,07g
 
65,64g
1785*  793
do. 4: 199 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,10g
 
7,73g
 
32,73g
- -
noviembre 2022
do. 27: 430 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,65g
 
23,93g
 
34,88g
- -
sá. 26: 330 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,64g
 
15,73g
 
38,05g
- -
mi. 23: 762 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,64g
 
72,19g
 
77,85g
- -
ma. 22: 837 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,47g
 
42,80g
 
95,72g
- -
lu. 21: 1087 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,26g
 
81,25g
 
124,35g
1785*  698
mi. 16: 201 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,17g
 
7,35g
 
33,33g
- -
ma. 15: 827 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,25g
 
67,54g
 
69,42g
- -
lu. 14: 1035 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,26g
 
62,19g
 
119,68g
- -
do. 13: 994 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,39g
 
87,69g
 
100,75g
- -
sá. 12: 1121 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,66g
 
82,10g
 
121,47g
1481*  360
vi. 11: 834 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,23g
 
68,34g
 
66,12g
- -
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