Calendario de Dieta de Messias Leite - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2020
lu. 20: 766 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,53g
 
45,19g
 
24,31g
- -
do. 19: 529 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,48g
 
64,50g
 
25,52g
- -
sá. 18: 1492 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,90g
 
79,77g
 
131,82g
947*  545
vi. 17: 992 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,08g
 
42,54g
 
120,63g
1043*  51
ju. 16: 1074 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,35g
 
65,17g
 
79,31g
- -
mi. 15: 1315 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,51g
 
132,59g
 
86,79g
731*  584
ma. 14: 867 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,49g
 
33,15g
 
85,56g
1344*  477
lu. 13: 1130 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,10g
 
124,43g
 
63,20g
- -
do. 12: 1256 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,84g
 
62,61g
 
142,81g
389*  867
sá. 11: 1303 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,43g
 
128,37g
 
68,00g
813*  490
vi. 10: 1456 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,60g
 
92,58g
 
159,18g
2646*  1190
ju. 9: 1160 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,81g
 
73,61g
 
107,68g
2689*  1529
mi. 8: 1371 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,85g
 
89,61g
 
179,81g
2753*  1382
ma. 7: 1252 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,05g
 
55,51g
 
119,79g
2689*  1437
lu. 6: 1182 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,27g
 
61,60g
 
179,98g
2843*  1661
do. 5: 1784 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,12g
 
39,20g
 
233,43g
2329*  545
sá. 4: 1271 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,83g
 
100,21g
 
98,57g
2576*  1305
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