Calendario de Dieta de Лифтоняша - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 1970 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,17g
 
189,83g
 
93,12g
- -
do. 15: 2348 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,45g
 
142,16g
 
246,50g
- -
sá. 14: 2176 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,68g
 
152,02g
 
219,79g
- -
vi. 13: 2279 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,32g
 
170,71g
 
147,11g
- -
ju. 12: 2157 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,29g
 
136,21g
 
251,45g
- -
mi. 11: 2529 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,77g
 
142,88g
 
266,69g
- -
ma. 10: 2093 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,64g
 
114,98g
 
235,84g
- -
lu. 9: 2121 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,69g
 
129,63g
 
206,35g
- -
do. 8: 3923 * 197%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,64g
 
178,92g
 
538,59g
- -
sá. 7: 2300 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,69g
 
162,24g
 
272,29g
- -
vi. 6: 3152 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,08g
 
171,30g
 
256,50g
- -
ju. 5: 2554 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,09g
 
126,78g
 
287,78g
427*  2127
mi. 4: 2057 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,53g
 
174,71g
 
108,05g
- -
ma. 3: 3496 * 175%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
188,01g
 
115,34g
 
327,12g
- -
lu. 2: 2036 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,84g
 
160,40g
 
173,95g
- -
do. 1: 3043 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,08g
 
152,55g
 
296,75g
- -
agosto 2024
sá. 31: 3158 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,62g
 
115,57g
 
421,12g
895*  2263
vi. 30: 3081 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,98g
 
174,32g
 
262,03g
- -
ju. 29: 1978 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,65g
 
94,84g
 
273,68g
1000*  978
mi. 28: 3096 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,06g
 
175,68g
 
283,91g
1070*  2026
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