Calendario de Dieta de AlexandreASiqueira - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2023
ju. 20: 2041 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,75g
 
115,75g
 
234,37g
- -
mi. 19: 2259 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,60g
 
96,46g
 
244,68g
- -
ma. 18: 2732 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,47g
 
176,51g
 
354,89g
- -
lu. 17: 2266 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,51g
 
108,26g
 
285,87g
- -
do. 16: 1510 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,40g
 
58,43g
 
169,39g
- -
sá. 15: 2030 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,86g
 
115,73g
 
208,46g
- -
vi. 14: 2787 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,12g
 
122,15g
 
293,02g
- -
ju. 13: 2465 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,72g
 
130,35g
 
268,20g
- -
mi. 12: 1289 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,11g
 
88,53g
 
176,60g
- -
ma. 11: 1963 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,74g
 
89,70g
 
235,48g
- -
lu. 10: 1732 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,91g
 
84,72g
 
242,59g
- -
do. 9: 2535 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,91g
 
80,31g
 
310,55g
- -
sá. 8: 2386 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,97g
 
87,15g
 
358,23g
3075*  689
ju. 6: 2728 * 152%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,04g
 
104,72g
 
414,36g
3385*  657
mi. 5: 3578 * 199%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,21g
 
130,57g
 
430,67g
- -
ma. 4: 1672 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,48g
 
115,77g
 
212,57g
- -
lu. 3: 1926 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,74g
 
77,88g
 
330,00g
- -
do. 2: 2872 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,86g
 
88,60g
 
403,88g
- -
sá. 1: 2493 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,17g
 
84,54g
 
333,86g
- -
marzo 2023
vi. 31: 3036 * 169%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,91g
 
109,16g
 
470,94g
- -
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