Calendario de Dieta de AHMET İPEKÇİ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2022
ma. 4: 268 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,78g
 
16,18g
 
7,71g
- -
septiembre 2022
mi. 21: 1347 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,86g
 
114,72g
 
92,47g
- -
lu. 19: 1732 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,32g
 
57,06g
 
168,07g
- -
sá. 17: 1650 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,71g
 
98,92g
 
130,64g
- -
vi. 16: 2203 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,54g
 
95,90g
 
226,70g
- -
ju. 15: 1697 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,10g
 
92,77g
 
124,46g
- -
mi. 14: 1421 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,31g
 
103,34g
 
94,88g
- -
ma. 13: 2604 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,53g
 
127,30g
 
218,34g
3518*  914
lu. 12: 1984 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,78g
 
105,46g
 
132,07g
3057*  1073
do. 11: 2098 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,39g
 
111,67g
 
167,11g
2827*  729
sá. 10: 2007 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,97g
 
45,69g
 
55,89g
3978*  1971
vi. 9: 2043 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,25g
 
88,03g
 
128,60g
3554*  1511
ju. 8: 1371 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,64g
 
74,56g
 
104,37g
3103*  1732
mi. 7: 1724 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,68g
 
92,92g
 
155,30g
- -
ma. 6: 1741 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,16g
 
84,32g
 
104,08g
3018*  1277
lu. 5: 1813 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,10g
 
92,30g
 
129,61g
- -
do. 4: 1450 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,76g
 
82,15g
 
112,63g
2972*  1522
sá. 3: 2494 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,38g
 
60,02g
 
82,25g
3082*  588
vi. 2: 1213 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,85g
 
72,23g
 
78,53g
2734*  1521
ju. 1: 1533 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,84g
 
86,83g
 
126,37g
3314*  1781
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