Calendario de Dieta de Айдар Салахов - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 22: 1602 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,17g
 
62,28g
 
213,91g
- -
sá. 21: 1821 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,80g
 
59,25g
 
236,16g
3222*  1401
vi. 20: 1372 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,32g
 
34,24g
 
196,00g
- -
ju. 19: 1818 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,08g
 
43,62g
 
257,79g
- -
mi. 18: 1652 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,66g
 
62,67g
 
232,69g
- -
ma. 17: 1328 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,83g
 
24,48g
 
195,33g
- -
lu. 16: 1310 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,20g
 
67,25g
 
142,13g
- -
ju. 12: 1763 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,92g
 
96,08g
 
178,05g
- -
mi. 11: 1497 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,09g
 
51,65g
 
199,75g
- -
ma. 10: 1563 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,67g
 
83,39g
 
188,43g
- -
lu. 9: 1677 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,52g
 
56,84g
 
179,10g
3062*  1385
do. 8: 1818 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,41g
 
50,53g
 
254,02g
- -
sá. 7: 1718 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,96g
 
34,56g
 
225,88g
- -
vi. 6: 1667 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,39g
 
65,14g
 
211,39g
- -
ju. 5: 1671 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,35g
 
106,46g
 
150,29g
- -
mi. 4: 2049 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,92g
 
126,02g
 
213,46g
- -
ma. 3: 2052 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,58g
 
60,62g
 
292,74g
- -
lu. 2: 1582 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,43g
 
69,25g
 
149,14g
- -
do. 1: 1773 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,03g
 
52,23g
 
244,54g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1698 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,32g
 
63,87g
 
229,22g
- -
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