Calendario de Dieta de Symbas - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
vi. 18: 884 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,62g
 
120,75g
 
11,72g
1019*  135
ju. 17: 1616 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,93g
 
124,82g
 
137,31g
2341*  725
mi. 16: 764 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,28g
 
63,27g
 
25,52g
2811*  2047
ma. 15: 815 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,02g
 
21,21g
 
171,23g
2265*  1450
lu. 14: 985 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,20g
 
84,35g
 
110,25g
2948*  1963
do. 13: 1658 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,49g
 
89,25g
 
164,47g
2302*  644
sá. 12: 1223 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,16g
 
66,86g
 
118,18g
2252*  1029
vi. 11: 1520 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,26g
 
53,05g
 
134,53g
2828*  1308
ju. 10: 1514 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,10g
 
132,69g
 
121,68g
2246*  732
mi. 9: 1329 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,09g
 
153,73g
 
71,89g
2729*  1400
ma. 8: 1467 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,69g
 
87,78g
 
127,69g
2217*  750
lu. 7: 1383 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,20g
 
98,84g
 
28,99g
3071*  1688
do. 6: 1141 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,70g
 
124,15g
 
51,90g
2244*  1103
sá. 5: 1127 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,21g
 
57,42g
 
89,45g
2811*  1684
vi. 4: 999 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,60g
 
91,93g
 
47,39g
2003*  1004
ju. 3: 1694 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,45g
 
90,59g
 
107,39g
2719*  1025
mi. 2: 1315 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,29g
 
84,17g
 
82,33g
2273*  958
ma. 1: 1710 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,13g
 
75,08g
 
181,04g
2581*  871
noviembre 2020
lu. 30: 1663 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,43g
 
68,50g
 
190,35g
2461*  798
do. 29: 1824 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,21g
 
115,89g
 
196,61g
2279*  455
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